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Garder une activité sportive pendant vos vacances .

16 juillet 2013 - 06:38

La condition physique doit toujours être entretenue

 Gardez la forme pendant les vacances . 

La condition physique doit toujoursêtre entretenue car elle régresse en cas d'inactivité.

La condition physique chute nettement au cours des 2 semaines qui suivent l'arrêt de l'entraînement. Cet arrêt de 2 semaines peut nécessiter 4 semaines à la reprise de l'activité pour retrouver la forme initiale. Après 12 semaines d'arrêt, les gains obtenus sont presque perdus. 

Garder une activité sportive pendant vos vacances  (footing, vélo, renforcement musculaire...) .

 

En sport dès que l’on s’arrête on régresse ! 

 

 

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