16 juillet 2013 à 06:38
Garder une activité sportive pendant vos vacances .
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La condition physique doit toujours être entretenue
Gardez la forme pendant les vacances .
La condition physique doit toujoursêtre entretenue car elle régresse en cas d'inactivité.
La condition physique chute nettement au cours des 2 semaines qui suivent l'arrêt de l'entraînement. Cet arrêt de 2 semaines peut nécessiter 4 semaines à la reprise de l'activité pour retrouver la forme initiale. Après 12 semaines d'arrêt, les gains obtenus sont presque perdus.
Garder une activité sportive pendant vos vacances (footing, vélo, renforcement musculaire...) .
En sport dès que l’on s’arrête on régresse !
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