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Gardez une activité sportive .

29 juin 2014 - 09:29

 Gardez la forme pendant l'intersaison .

La condition physique doit toujours être entretenue car elle régresse en cas d'inactivité.

La condition physique chute nettement au cours des 2 semaines qui suivent l'arrêt de l'entraînement. Cet arrêt de 2 semaines peut nécessiter 4 semaines à la reprise de l'activité pour retrouver la forme initiale. Après 12 semaines d'arrêt, les gains obtenus sont presque perdus. 

Gardez une activité sportive pendant vos vacances  (footing, vélo, renforcement musculaire...) .

 En sport dès que l’on s’arrête on régresse ! 

 Possibilité  de  courir  avec les dirigeants joggeurs le dimanche matin 9h30 / 9h45  au stade .

Vous serez les bienvenus .

 

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