5 juillet 2015 à 09:11
Gardez une activité sportive pendant l'intersaison .
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La condition physique doit toujours être entretenue car elle régresse en cas d'inactivité.
La condition physique chute nettement au cours des 2 semaines qui suivent l'arrêt de l'entraînement. Cet arrêt de 2 semaines peut nécessiter 4 semaines à la reprise de l'activité pour retrouver la forme initiale. Après 12 semaines d'arrêt, les gains obtenus sont presque perdus.
Gardez une activité sportive pendant vos vacances (footing, vélo, renforcement musculaire...) .
En sport dès que l’on s’arrête on régresse !
- Possibilité de courir avec les dirigeants joggeurs le dimanche matin 9h30 / 9h45 au stade .
Vous serez les bienvenus .
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